• Wpisów:13
  • Średnio co: 91 dni
  • Ostatni wpis:3 lata temu, 17:03
  • Licznik odwiedzin:2 921 / 1287 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
W tych maleństwach roi się od przeciwutleniaczy, witaminy C, potasu i błonnika. Posiada właściwość antystarzeniowe (to dobre słowo? haha), pomaga budować silne włosy i paznokcie. Ponad to częste jedzenie tych cudeniek zwiększa pamięć krótkotrwałą, pomaga w spalaniu zbędnego tłuszczyku, znosi choroby układu krążenia. No i najważniejsze: są pycha!
 

 
Ostatnio nie chciało Nam się wchodzić na bloga - dlatego Nas nie było. Ale dziś, gdy na niego zajrzeliśmy od razu uderzyła Nas wszechobecna propagacja ''chudości''. To przerażające!

Codziennie stykamy się z coraz większą ilością książek, poradników, programów i środków odchudzających. Choć są one powszechnie dostępne, utrata zbędnych kilogramów jest coraz trudniejsza. Dlaczego? Dlatego, że z reguły diety są krótkoterminowymi planami działania. Jedne całkowicie eliminują pewne grupy pokarmowe, takie jak np. węglowodany czy tłuszcze - które przecież są istotne i potrzebne, choć w mniejszych ilościach (aby pokryć dzienne zapotrzebowanie na niezbędne kwasy tłuszczowe, musisz zjadać np. 1/4 szklanki orzechów włoskich) - inne ograniczają spożywaną liczbę kalorii do tego stopnia, że chodzi się ciągle głodnym, zmęczonym i ogólnie wygląda i czuje się jak kupa! Takie metody po prostu nie mogą działać skutecznie. Po co głodzić się i odbierać sobie radość z jedzenia? Przechodzisz na dietę - chudniesz, rezygnujesz z diety - wracają stare kilogramy, plus kilka dodatkowych! Pamiętajcie, że jedynie mniej niż 5% osób, które stosowały jakąś dietę, jest w stanie utrzymać niższą wagę dłużej niż kolejne 5 lat.
DOCEŃCIE PROSTOTĘ!
❤️ jedz wtedy, kiedy jesteś naprawdę głodna (musisz zapomnieć o ustalonych godzinach jedzenia itp. których nauczyłaś się przez lata diet, rano zanim zaczniesz jeść, poczekaj aż będziesz głodna, wsłuchaj się w swoje ciało, obserwuj siebie, organizm sam z siebie wie ile i kiedy powinno się jeść)
❤️ wybieraj głównie produkty roślinne, nieprzetworzone
❤️ nie przejadaj się (obserwuj swoje ciało, naucz się rozpoznawać, kiedy żołądek jest pełen - pozwoli Ci w tym powolne jedzenie)
❤️ ćwicz i ruszaj się każdego dnia!
Tylko pamiętaj, że im więcej ćwiczysz, tym więcej musisz jeść - Twój organizm potrzebuję więcej energii (kalorii), żeby utrzymać tkankę mięśniową, którą zdobywasz wraz z ćwiczeniami. ✌








Och i nie zapominajcie o tym, że możecie sobie pozwolić na zdrowy deser! Tylko np. wtedy zjedźcie mniejszy obiad.. Np. ten cudowny, wegański, surowy ''sernik'' dający magiczne moce!
  • awatar Karolina i Emil: @Angi !: My ćwiczymy jogę i czasem jeździmy na rowerze i trochę biegamy. Warto spróbować ;)
  • awatar Angi !: Postaram się spełnic wymagania haha :) Jeszcze ćwiczę z mel B
  • awatar Gość: kiszki* marsza*
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
Według Emila ''ręczynki'' to oświadczyny przed oświadczynami. Więc, byliśmy dziś na plaży, poczytać, poćwiczyć jogę, przebiec się w chłodnych wodach Bałtyku. Aż tu nagle.. Emil zadał mi pytanie...

Odpowiedziałam : tak
  • awatar Rougestreet: Gratulacje !!!! :) Zycze Wam duzo wspanialych chwil razem . Jestescie przykladna para <3
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
Na początek - kilka słów o freeganizmie..

Freeganizm to antykonsumpcyjny styl życia. Nazwa tego ruchu powstała w USA jako zbitka słów free – wolny, darmowy, i veganism – weganizm (niestety, jednak nie wszyscy jego członkowie są weganami czy wegetarianami).
Freeganie stawiają na społeczność, hojność, wolność, współpracę oraz dzielenie się – jako kontrast dla społeczeństwa opartego na materializmie, moralnej apatii, współzawodnictwie, konformizmie i zachłanności.

Od biednych i bezdomnych odróżnia ich to, że szukają pokarmu w śmieciach z wyboru, a nie z konieczności.

Swoim zachowaniem chcemy sprzeciwić się światu konsumpcji i marnowaniu jedzenia. Chcemy zwrócić uwagę społeczeństwu na bezmyślność ludzi w kupowaniu produktów spożywczych i w wyrzucaniu tych jeszcze całkiem dobrych.

Jednym z najczęstszych „znalezisk” są banany, które mają już lekko brązową skórkę, ale w środku są dobre. Pomysły na ich przyrządzenie? Całe mnóstwo! Można je usmażyć, zrobić ciasto z cynamonem lub po prostu ususzyć i jeść jak chipsy.

Ostatnio także znajdujemy naprawdę ogromne ilości kiełków, brokułów, kalafiorów, marchewek, buraków, sałat i gotowych sałatek. Bierzemy tyle ile możemy unieść będąc na rowerach i dzielimy się tym z rodziną, biednymi sąsiadami itd.






Awokado i przygotowania do ''nutelli'' z awokado




To nasze ''zdobycze'' z wczorajszego wypadu. Na zdjęciach nie ma wszystkiego, ponieważ z samego rana oddaliśmy połowę sąsiadom.
Musimy przyznać, że freeganizm, to jedna z lepszych decyzji w Naszym życiu.
  • awatar Rougestreet: Jestescie super !!! Swietny pomysl. Pozdrawiam :)
  • awatar Karolina i Emil: @Life . ♥: Polecamy obejrzeć film ''skosztuj z kosza''.
  • awatar Karolina i Emil: @Go Vegan: Widzieliśmy już na początku jak poznaliśmy Twój profil :) od razu pomysł nam się spodobał :D
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
Aloha!
Kończąc tą naprawdę szczęśliwą niedzielę, chcemy Wam wszystkim podziękować z całego serduszka, za te wszystkie miłe komentarze
Najcudowniejsze rzeczy dziś:
*nasza nowa większa rodzinka cała się ze sobą oswoiła, na dobre, wszyscy ze wszystkimi, toniemy w miłości
*obrzydliwie smaczna zupa z pokrzyw z nową cudowną przyprawą ''harissą'' (musicie ją mieć!)
*wędrówki Kuby z nie-vege kością (skąd on ją ma?!)
*freegańskie, vegańskie bananolody

Lecimy ćwiczyć jogę!
 

 
Moje kochane Słońce Karolcia jeszcze śpi (i dobrze bo nie wcześnie wczoraj spać się poszło z racji kulinarnych inspiracji, m.in. produkcji pysznego pasztetu z soczewicy i paru warzyw, a Karolcia muszę się pochwalić jest mistrzem przyprawiania - taki mój osobisty wirtuoz smaku.. za to ja lecę zaraz po chwasty na pyszną i co ważne bardzo zdrową zupę z pokrzyw (+ mniszek, babka lancetowata i co tam jeszcze wpadnie w łapki z zielonego dzikiego ogródka).

Przykładowy fajny przepis na zupcie, np. tu:
http://wegetarianka.blox.pl/2010/04/ZUPA-Z-POKRZYWY.html - choć można dowolnie kombinować jako dodatek chwastów do różnych zup z warzyw, co tez polecam

I dołączę jeszcze zdjęcie z fragmentu wczorajszego pełnego wrażeń i pracy dnia, choć i na chwile odpoczynku znalazł się czas - konstruktywny odpoczynek na plaży, z książką o wege gotowaniu i z gazetą o zdrowiu, m.in. z natury. Tyle tylko, że Nasz odpoczynek został nagle i brutalnie zakończony nadciągającą burzą, co narobiła w okolicy trochę szkód, tak że żeśmy uciekali tramwajem w inny region Gdańska gdzie już burz nie było - ot plus dużych aglomeracji
 

 
Jesteśmy coś ostatnio zalatani. Mamy dwa nowe zwierzaki, niedługo się Wam nimi pochwalimy.

 

 
Rano postanowiliśmy wybrać się na mały spacer, zjeść drugie śniadanie na powietrzu, pomyśleć, odpocząć. (Choć ledwo zaczęliśmy ćwiczyć jogę musieliśmy uciekać przed burzą). I tak był to wspaniały dzień.

*podjęliśmy decyzję o zostaniu weganami, po przemyśleniach, uświadomiliśmy sobie, że samym wegetarianizmem nie ujmiemy cierpieniu tysiącom zwierząt, ponieważ one i tak zginą w strasznych warunkach tylko po to, żebyśmy mogli np. zjeść na śniadanie jajecznicę

*łatwiej też żyć, jeśli życie ma sens, cel, jeśli tylko uświadomisz sobie, że bezkresu nieba nie można porównać do ogromnej głębi zawartej w Twoim sercu.. współczuj, bądź miły, okazuj miłość w każdej nadarzającej się sytuacji





Kochaj i bądź kochanym!

-K & E
 

 
Miło jest usiąść ze sobą w ciszy, po męczącym dniu, zjeść, napić się jednego z ulubionych win. Makaron razowy, sos pieczarkowy (pieczarki, cebula czerwona, sos sojowy, sól morska, pieprz, gałka, koperek, dziecięca garstka mąki razowej), brokuły. Szybko i zdrowo. Jak zawszę.
Kieliszek wytrawnego wina pijemy co każdego większego obiadu. Poprawia metabolizm. Uzupełnia żelazo. Porusza serce.

Najlepszy cytat dnia: ''Odrzuć to, co obraża Twoją duszę''
 

 
Lubicie kiełki? Bo Emil strasznie (ja już lekko mniej, choć też bardzo)! Szczególnie jeśli potem czeka na nas Morze





  • awatar Angi !: Smakowicie :D
  • awatar motywujeszskarbie: Ciekawie i Smacznie ;)
  • awatar Karolina i Emil: @Weź to obczaj :*: Ja od urodzenia, Emil zamieszkał ze mną pół roku temu (wcześniej był tylko raz nad morzem na pół godziny - mieszkał w górach, niedaleko granicy z Czechami). Polecam szczególnie rzodkiewki jeśli lubisz pikantne smaki, a jeśli łagodniejsze to brokułów i ciecierzycy są przepyszne i bardzo zdrowe :D
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
Domyślam się, że nie ma osoby, która by nie lubiła nutelli, choć każdy wie, że tak naprawdę nie daje ona nam nic dobrego, wręcz przeciwnie.
Alternatywą dla łakomczuchów (i nie tylko) jest ''nutella'' z awokado! Robię ją z różnymi dodatkami. Choć zawsze podstawą jest awokado i prawdziwe kakao.
Jak na razie Nasza ulubiona składa się z:
1 awokado
garści słonecznika
garści nerkowców
2 łyżek kakao
łyżki miodu
Wystarczy dokładnie zmiksować i rozkoszować się smakiem, który jest głęboki i szalenie bogaty.

Owa nutella, ukochane winogrona, ukochany sok (marchew, jabłko, truskawki).


K.
  • awatar motywujeszskarbie: czekolada z nutellą ? hmm Ciekawe połączenie
  • awatar Karolina i Emil: @hononey: Dziękujemy za uwagę, na pewno jeszcze o tym doczytamy. Choć z tego co nam wiadomo są to mity, a raczej zasada ta nie dotyczy takich miłych tłuszczów jak w awokado :) (co innego w ciastach itp.)
  • awatar Karolina i Emil: @Mrs. Perla: jest o wiele lepsza od oryginału :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 



Pracowite popołudnie, ręce brudne od atramentu, dziura w rajstopach, codzienna porcja gorzkiej czekolady, zielona herbata z jaśminem, szczęśliwa dusza.

K.
  • awatar Angi !: arbuz arbuz :))
  • awatar motywujeszskarbie: Kocham zieloną herbatę i Arbuza po prostu ubóstwiam ! ;)
  • awatar nescafeee: Widzę nowy blog, życzę powodzenia ! Jesteście weganami czy wegetarianami ? Co polecacie na grilla ? :D
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
Witajcie.
Bloga chcieliśmy prowadzić już od jakiegoś czasu, choć dopiero teraz się za to zabraliśmy. Jesteśmy parą od około 2 lat, od pół roku mieszkamy razem, z naszym psem - Jakubem, myszą - Budziem i dziesiątkami kwiatów (których kochamy nad życie!)..
Celem prowadzenia przez Nas tego mini-bloga jest chęć podzielenia się sobą, swoją wiedzą, pomysłami na życie, jedzenie. Mamy nadzieję zainspirować sobą choć garstkę ludzi, przekonać Was do dobrego, zdrowego, szczęśliwego życia.

Pozdrawiamy,
Emil i Karolinka


Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›